Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Берегите позвоночник

Приветствую всех! Сразу предупрежу, это лишь пост - предупреждение, желание предостеречь. Особенно это касается любителей потягать тяжести и ведущих сидячий образ жизни, в этом у меня совпало, поэтому последствия вполне закономерные. На днях обследовался на компьютерном томографе и получил следующее заключение: КТ картина остеохондроза, спондилоартроза и спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузия диска L4-L5.

Под катом поделюсь - как такого "добиться". )

Collapse )

Про спортзал

За последние 15 лет довелось мне тренироваться в различных спортзалах - от душного подвала без окон с самопальными штангами, до уровневых и максимально комфортных. Кроме спортивного инвентаря в каждом зале царит собственная атмосфера, культура и правила. Народ, занимающийся в спортзалах я разделил бы на несколько групп:
 - стабильно занимающиеся и желающие прогрессировать (развитие силы, поддержание формы, укрепление здоровья);
 - стабильно посещающие, но занимающиеся "абы как", им интереснее пообщаться с народом и поставить галочку в календаре;
 - регулярно начинающие заниматься - несколько занятий и появляется "куча срочных дел" по работе или болезнь;
 - желающие подкачать руки (убрать жир) перед пляжным сезоном, ходят понятно когда и зачем

Заметил, что чем круче спортзал, тем меньше представителей первой группы серьезно тренирующихся. В последнее время вообще часто встречаю ситуации, когда в спортзал приходят просто пообщаться. Если собеседников нету, то хотя бы по мобиле, сидя на тренажере зато: "Привет! Что делаешь! А я в спортзале. Ну занимаюсь конечно, как без этого..." - и так всю "тренировку". Забавно, но очень отвлекает.

А давеча был такой случай... Ситуация.

Collapse )